レシピ集トップ
肉・たまご料理
魚料理
野菜料理
ご飯料理・丼物
麺料理
パン料理
お弁当
パーティー料理
おつまみ
お菓子・デザート
現在位置 : トップ > レシピ集 > 「揚げないヘルシー大学芋」のレシピ

リビングクッキング


[ 2016.11.08 up ]
誰でも超簡単

揚げないヘルシー大学芋

指導/中村さた子さん
イオラスハーブ館
野菜料理

揚げないヘルシー大学芋

材料 ( 2人分 )

サツマイモ 1本(約500g)
調味料 サラダ油 大さじ3
砂糖 大さじ3
しょうゆ 小さじ1
黒ゴマ 適量

 

作り方

  1. サツマイモはよく洗って細切りにし(先をとがらせる)、水にさっとさらして水分を拭き取っておく。
  2. フライパンに調味料を入れ、サツマイモを並べて弱火で焼き、途中ひっくり返して焼き色が付いたら黒ゴマをふる。
  3. 容器に盛り付ける。

    【ワンポイントアドバイス】
    ★揚げないので手軽にできる。
    ★先をとがらせて切るとカリッとでき、仕上がりも早い。

 

このレシピを携帯で表示する

左のQRコードでアクセスURLを取得するか、 下のアドレスでアクセスして、「リビングクッキング」のサイトからレシピを検索してください。

http://www.joyoliving.co.jp/sp/ckg/


| リビングクッキングTOP | 野菜料理 |

 

 

季節のおすすめレシピ



 

レシピ検索

 

 

Ads by Google